Yoyo-vægt er ikke lige så skadeligt som tidligere antaget

Det er ikke nødvendigvis skadeligt for helbredet at tabe sig flere gange og senere tage på igen, viser en ny samlet forskningsgennemgang fra Københavns Universitet og tyske samarbejdspartnere. Den såkaldte yoyo-vægt har ellers længe været forbundet med øget risiko for blandt andet stofskiftesygdomme og hjerte-kar-sygdomme.

Ifølge forskerne er der dog ikke stærk evidens for, at vægtudsving i sig selv er årsagen til helbredsskader. Professor Faidon Magkos fra Københavns Universitet forklarer, at frygten for at tage på igen efter et vægttab kan være overdrevet.

“Overvægtige personer bør ikke afskrækkes fra at forsøge at tabe sig, selv hvis de har svært ved at holde vægten på lang sigt. For at mislykkes med vægttab er ikke skadeligt, men at opgive helt kan være det,” fortæller forskerne.

Gennemgangen viser, at mange tidligere studier ikke entydigt kan skelne mellem årsag og virkning, blandt andet fordi de bygger på selvrapporterede data og ikke tager højde for faktorer som aldring og eksisterende sygdomme. Når disse forhold inddrages, svækkes sammenhængen mellem yoyo-vægt og dårlig sundhed ifølge forskerne.

Professor Norbert Stefan fremhæver, at vægtøgning efter et vægttab ikke nødvendigvis forværrer helbredet sammenlignet med udgangspunktet, men snarere bringer risikoen tilbage på samme niveau.

Forskerne understreger samtidig, at vægttab fortsat har sundhedsmæssige fordele, selv hvis det ikke fastholdes permanent, og at gentagne forsøg kan være en del af en succesfuld proces.

Faktaboks

• Analyse udført af forskere fra Københavns Universitet og German Center for Diabetes Research
• Publiceret som “personal view” i The Lancet Diabetes and Endocrinology
• Yoyo-vægt vurderes ikke at have klar dokumenteret selvstændig skadelig effekt
• Tidligere studier kan være påvirket af manglende data og confoundere som alder og sygdom
• Vægttab giver fortsat sundhedsfordele, også hvis vægten senere stiger
• Fedme i sig selv vurderes som den primære risikofaktor for sygdom
• Forskerne anbefaler ikke, at personer undlader at forsøge vægttab
• Gentagne vægttabsforsøg kan indgå i en succesfuld vægtregulering
• Kildepersoner: Faidon Magkos og Norbert Stefan